坐骨神経痛とつぼの話

【坐骨神経痛とつぼの話】

つぼは坐骨神経痛のつぼに限らず、どんなつぼでも押しすぎには注意をしてください。
つぼは悪い箇所を押すことにより、悪いものを排出する力があります。
しかし強く押しすぎたことにより、排出すべき量を超えて排出してしまうことになります。
よく「痛いから効いているんだ！」と思いこんで、ぐいぐい押す方がいますが間違っているのでやめましょう。


また、つぼ押しを行うときは呼吸を意識するのもいいといわれています。
症状が重いとつぼを押されているときに痛く感じますが、そんな時はゆっくりと呼吸をしてリラックスしましょう。
つぼを押すときには息をはいて、力を抜くときには息を吸うといった感じで行うといいでしょう。
ちょっとした工夫をすることでつぼ押しの効果が上がるかもしれませんよ。


また、つぼを押すタイミングとしてはお風呂上がりや寝る前のリラックスタイムにやるのが最適だと言われています。
ただ、そんなにこだわる必要はありません。
仕事中の気分転換や通勤電車の中でつぼを押さえたり揉んだりすることも可能なのので、どこでもやってみましょう。
しかし、食後すぐやお酒を飲んだときは控えた方が良いでしょう。

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